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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	105	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	118	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	10:31	10:31	122	00:22:47	3,00 km
4	1,00 km	9:43	9:43	122	00:32:30	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	107	00:39:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	114	00:44:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	110	00:50:09	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	109	00:56:08	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	107	01:02:03	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	115	01:07:46	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	116	01:14:27	11,00 km
12	0,98 km	6:10	6:16	125	01:20:37	11,98 km