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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	146	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	153	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	150	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	150	00:22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	157	00:27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	172	00:31:14	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	170	00:35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	170	00:39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	172	00:43:50	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	171	00:47:53	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	166	00:52:51	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	168	00:58:16	13,00 km
14	0,36 km	1:59	5:31	167	01:00:14	13,36 km

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