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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	120	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	11:14	11:14	101	00:17:42	2,00 km
3	0,31 km	4:09	13:15	107	00:21:51	2,31 km
4	0,79 km	4:02	5:07	136	00:25:53	3,10 km
5	0,02 km	1:29	01:25:42	99	00:27:22	3,12 km
6	0,84 km	4:17	5:06	133	00:31:39	3,96 km
7	0,01 km	1:28	01:41:03	101	00:33:07	3,98 km
8	0,84 km	4:13	5:02	135	00:37:20	4,81 km
9	0,02 km	1:31	01:11:03	103	00:38:52	4,83 km
10	1,00 km	4:19	4:19	139	00:43:11	5,83 km
11	0,15 km	0:45	4:57	178	00:43:56	5,99 km
12	1,00 km	9:39	9:39	114	00:53:35	6,99 km
13	0,96 km	5:30	5:44	129	00:59:05	7,95 km

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