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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	186	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	163	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	151	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	150	00:25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	152	00:32:32	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	165	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	158	00:45:33	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	152	00:52:44	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	170	00:59:16	9,00 km
10	0,63 km	3:58	6:19	175	01:03:14	9,63 km

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