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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	152	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	149	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	162	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	00:24:20	5,00 km
6	0,67 km	3:00	4:31	170	00:27:20	5,67 km

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