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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	131	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	141	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	142	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:42:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	133	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	137	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	137	01:03:20	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	135	01:08:28	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	136	01:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	139	01:18:51	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	140	01:24:02	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	145	01:29:16	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	143	01:34:22	18,00 km
19	0,30 km	1:32	5:09	145	01:35:54	18,30 km

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