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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	157	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	160	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	156	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	158	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	157	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	157	00:49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:25	159	00:49:31	10,01 km

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