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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	99	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	109	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	108	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	109	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	107	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	110	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	111	00:39:23	7,00 km
8	0,74 km	4:24	5:54	112	00:43:47	7,74 km

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