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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	145	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	160	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	158	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	164	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	161	00:49:07	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	165	00:54:02	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	168	00:58:53	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	163	01:03:48	13,00 km
14	0,18 km	0:57	5:10	155	01:04:45	13,18 km

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