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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	133	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	137	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	134	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	143	00:47:51	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	138	00:59:41	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	143	01:05:25	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	145	01:11:12	12,00 km
13	0,06 km	0:23	6:06	149	01:11:35	12,06 km

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