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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:53	4:58	136	00:14:53	3,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:19:43	4,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	133	00:24:32	5,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:20	6,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:34:19	7,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	136	00:39:19	8,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:44:08	9,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	0	00:50:13	10,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	00:55:38	11,00 km
10	0,26 km	1:17	4:52	0	00:56:55	11,26 km

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