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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	143	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	142	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	135	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	136	00:32:23	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:54	139	00:32:30	6,02 km

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