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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	0	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	0	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	129	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	129	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	132	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	135	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	135	00:39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	00:44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:55:45	10,00 km
11	0,97 km	5:15	5:27	137	01:01:00	10,97 km

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