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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	00:04:56	1,00 km
2	0,52 km	2:30	4:52	134	00:07:27	1,52 km
3	0,63 km	2:18	3:38	149	00:09:44	2,15 km
4	0,09 km	0:59	10:36	122	00:10:43	2,24 km
5	1,00 km	3:26	3:26	155	00:14:09	3,24 km
6	0,75 km	2:35	3:27	163	00:16:44	3,99 km
7	0,11 km	0:58	8:50	143	00:17:42	4,10 km
8	1,00 km	3:24	3:24	159	00:21:06	5,10 km
9	0,19 km	0:38	3:20	167	00:21:44	5,29 km
10	0,07 km	0:59	13:20	143	00:22:43	5,36 km
11	1,00 km	3:25	3:25	161	00:26:08	6,36 km
12	0,18 km	0:37	3:31	168	00:26:45	6,54 km
13	0,08 km	0:58	12:10	141	00:27:43	6,62 km
14	0,89 km	3:01	3:24	164	00:30:44	7,51 km
15	0,10 km	0:59	9:23	149	00:31:43	7,61 km
16	0,90 km	3:01	3:22	164	00:34:44	8,51 km
17	0,10 km	0:59	9:38	147	00:35:43	8,61 km
18	0,61 km	2:01	3:19	164	00:37:44	9,21 km
19	0,04 km	0:58	24:05	149	00:38:42	9,25 km
20	0,64 km	2:02	3:11	164	00:40:44	9,89 km
21	0,05 km	0:58	20:51	151	00:41:43	9,94 km
22	0,32 km	1:01	3:14	157	00:42:44	10,26 km
23	0,09 km	0:59	11:01	148	00:43:43	10,35 km
24	0,32 km	1:01	3:13	157	00:44:44	10,66 km
25	1,00 km	8:45	8:45	119	00:53:29	11,66 km
26	1,00 km	5:38	5:38	124	00:59:08	12,66 km
27	1,00 km	5:34	5:34	123	01:04:41	13,66 km
28	1,00 km	5:15	5:15	117	01:09:57	14,66 km
29	0,02 km	0:12	8:37	117	01:10:09	14,68 km

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