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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	154	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	168	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	166	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	167	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	157	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	158	00:47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	161	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	165	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	162	01:05:11	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	181	01:11:02	12,00 km
13	0,15 km	0:43	4:45	173	01:11:45	12,15 km

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