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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	127	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	143	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	145	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	146	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:41:43	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:47:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	147	00:59:28	10,00 km
11	0,36 km	2:09	6:02	148	01:01:37	10,36 km

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