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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	138	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	153	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	159	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	158	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	156	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	161	00:52:02	10,00 km
11	0,17 km	0:49	4:44	167	00:52:50	10,17 km

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