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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	150	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	153	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	159	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	164	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	163	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	161	00:43:46	8,00 km
9	0,81 km	4:32	5:35	153	00:48:18	8,81 km