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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	143	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	144	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	149	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	146	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	148	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	148	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:48	146	00:48:42	10,00 km

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