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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	104	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	112	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	112	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	113	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	116	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	116	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	112	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	110	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	114	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	114	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	112	00:54:47	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	111	00:59:51	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:02	116	00:59:52	12,01 km

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