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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	140	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	159	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	149	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	148	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	144	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	145	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:41:14	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	00:47:18	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	140	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	137	00:59:23	10,00 km
11	0,41 km	2:27	5:58	138	01:01:50	10,41 km

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