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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	144	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	151	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	151	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	151	00:37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	00:46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	150	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	150	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	155	01:02:56	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	154	01:08:14	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	154	01:13:20	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	153	01:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	150	01:23:36	16,00 km
17	0,50 km	2:39	5:18	154	01:26:15	16,50 km