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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	139	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	166	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	166	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	168	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	174	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	177	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	181	00:50:45	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	185	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	182	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	182	01:05:51	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	166	01:10:54	14,00 km
15	0,30 km	1:30	5:00	172	01:12:25	14,30 km

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