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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	137	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	146	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	148	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	154	00:24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	154	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	153	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	155	00:44:28	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	155	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	155	00:57:46	9,00 km
10	0,30 km	1:40	5:36	148	00:59:26	9,30 km

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