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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	145	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	145	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	149	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	152	00:24:58	5,00 km
6	0,20 km	0:49	4:04	150	00:25:47	5,20 km

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