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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	137	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	150	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	158	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	161	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	163	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	170	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	163	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	161	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	166	00:52:06	11,00 km
12	0,12 km	0:32	4:25	162	00:52:38	11,12 km

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