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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:33	111	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	150	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	158	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:35	162	00:22:21	4,00 km
5	0,99 km	5:27	5:30	162	00:27:48	4,99 km
6	1,01 km	5:40	5:36	157	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:38	161	00:39:05	7,00 km
8	0,01 km	0:04	6:00	175	00:39:09	7,01 km

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