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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	131	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	149	00:17:00	3,00 km
4	0,50 km	2:34	5:05	144	00:19:34	3,50 km
5	0,11 km	0:36	5:13	133	00:20:10	3,62 km
6	0,11 km	0:36	5:32	139	00:20:46	3,73 km
7	0,12 km	0:35	4:53	142	00:21:21	3,85 km
8	0,11 km	0:39	5:39	147	00:22:00	3,96 km
9	0,11 km	0:34	5:06	145	00:22:35	4,07 km
10	0,11 km	0:38	5:52	150	00:23:13	4,18 km
11	0,12 km	0:35	4:57	147	00:23:48	4,30 km
12	0,11 km	0:44	6:26	147	00:24:31	4,41 km
13	0,12 km	0:34	4:37	145	00:25:06	4,54 km
14	0,12 km	1:11	10:05	140	00:26:17	4,66 km
15	0,12 km	0:34	4:40	136	00:26:51	4,78 km
16	0,11 km	0:38	5:33	144	00:27:28	4,89 km
17	0,12 km	0:37	5:02	144	00:28:05	5,01 km
18	0,12 km	0:39	5:32	148	00:28:44	5,13 km
19	0,11 km	0:33	4:53	144	00:29:18	5,24 km
20	0,11 km	0:39	5:47	147	00:29:57	5,36 km
21	1,00 km	7:25	7:25	146	00:37:22	6,36 km
22	1,00 km	6:23	6:23	146	00:43:45	7,36 km
23	0,53 km	2:53	5:29	148	00:46:38	7,88 km

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