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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	142	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	140	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	142	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	140	00:31:23	5,00 km
6	0,10 km	0:37	5:59	145	00:32:00	5,10 km
7	0,00 km	0:01	4:06	145	00:32:01	5,11 km