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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	112	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	126	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	128	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	130	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	130	00:39:02	7,00 km
8	0,35 km	2:02	5:51	121	00:41:04	7,35 km
9	0,66 km	4:01	6:05	126	00:45:05	8,01 km
10	1,00 km	5:52	5:52	122	00:50:57	9,01 km
11	1,00 km	6:06	6:06	121	00:57:03	10,01 km
12	1,00 km	5:50	5:50	122	01:02:53	11,01 km
13	1,00 km	5:49	5:49	122	01:08:41	12,01 km
14	0,20 km	1:16	6:31	115	01:09:58	12,20 km

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