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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,78 km	5:00	6:23	119	00:05:00	0,78 km
2	1,00 km	6:24	6:24	132	00:11:24	1,78 km
3	0,54 km	3:36	6:41	140	00:15:00	2,32 km
4	1,00 km	6:50	6:50	143	00:21:50	3,32 km
5	0,50 km	3:10	6:23	143	00:25:00	3,82 km
6	0,74 km	5:00	6:44	143	00:30:00	4,56 km

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