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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	158	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	167	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	167	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	172	00:18:36	4,00 km
5	0,79 km	3:28	4:24	175	00:22:04	4,79 km

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