Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,83 km
20:07
5:15
125
00:20:07
3,83 km
2
4,53 km
20:00
4:25
144
00:40:07
8,36 km
3
0,09 km
1:00
11:44
124
00:41:07
8,45 km
4
4,55 km
20:00
4:24
148
01:01:07
12,99 km
5
0,06 km
1:00
16:48
128
01:02:07
13,05 km
6
4,48 km
20:00
4:28
147
01:22:06
17,53 km
7
3,40 km
17:32
5:09
134
01:39:39
20,93 km
2 februari 2023 - 17:16
3 x 20’
Löpning - Tempo
Det gick som tåget. Kändes lätt och kontrollerat hela vägen. Skulle hålla mig kring 4:30-40 men… vi lyckades bromsa lite på sista intervallen.
20,93
km
Distans
1:39:38
Tid
4:46
min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
176
Kadens
328
W
Effekt
annons