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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	116	00:11:29	2,00 km
3	0,97 km	6:35	6:46	113	00:18:03	2,97 km
4	0,53 km	2:01	3:46	143	00:20:04	3,51 km
5	0,12 km	1:11	9:39	122	00:21:15	3,63 km
6	0,54 km	2:00	3:43	142	00:23:15	4,17 km
7	0,09 km	1:00	11:34	122	00:24:15	4,25 km
8	0,53 km	2:01	3:50	144	00:26:16	4,78 km
9	0,09 km	0:59	10:20	139	00:27:15	4,87 km
10	0,54 km	2:01	3:46	148	00:29:16	5,41 km
11	0,10 km	0:59	10:04	138	00:30:15	5,51 km
12	0,55 km	2:00	3:38	146	00:32:15	6,06 km
13	0,10 km	0:59	9:55	143	00:33:15	6,16 km
14	0,55 km	2:01	3:41	156	00:35:16	6,70 km
15	0,11 km	1:00	9:21	147	00:36:15	6,81 km
16	0,56 km	2:00	3:36	152	00:38:15	7,37 km
17	0,11 km	1:00	8:48	145	00:39:15	7,48 km
18	0,56 km	2:00	3:34	156	00:41:16	8,04 km
19	0,10 km	0:59	10:11	150	00:42:15	8,14 km
20	0,57 km	2:01	3:32	162	00:44:16	8,71 km
21	0,11 km	0:59	8:49	159	00:45:15	8,82 km
22	0,59 km	2:01	3:25	163	00:47:16	9,41 km
23	1,00 km	7:13	7:13	126	00:54:29	10,41 km
24	0,33 km	1:43	5:12	125	00:56:12	10,74 km

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