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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	117	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	129	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	128	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	129	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	133	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	131	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	132	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	140	00:47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	129	00:52:21	10,00 km
11	0,96 km	5:00	5:13	125	00:57:21	10,96 km

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