annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:1814000:04:181,00 km
21,00 km4:074:0715600:08:252,00 km
31,00 km4:054:0516100:12:303,00 km
41,00 km4:204:2016400:16:504,00 km
51,00 km4:234:2316400:21:135,00 km
60,18 km0:545:0316300:22:075,18 km

9 augusti 2011 - 18:45

KK-joggens 5,1 km

Löpning - Tävling
Bra fart genom hela loppet, men fick slå av på takten efter ca 3,5 km pga vad känning. Men det bästa var att jag inte kände av ljumsken alls. Otroligt nöjd med tiden i mål.
5,18   km
Distans
22:07
Tid
4:16   min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
asics gel cumulus...
Total distans: 1736 km
annons