Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,61 km10:256:2811400:10:251,61 km
21,61 km11:447:1713000:22:093,22 km
30,87 km6:047:0013000:28:124,08 km

3 februari 2023 - 10:29

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Nån dm blöt nysnö men funka bra med dubb på skorna. +2° och mkt lätt snöblandat regn.
Uppvärmning före och styrka hela kroppen efter i källarn.
4,08   km
Distans
28:12
Tid
6:55   min/km
Snitt
124
Snittpuls
141
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km