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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	133	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	140	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	134	00:30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	00:35:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	136	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	144	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	139	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	146	00:58:46	10,00 km
11	0,39 km	2:00	5:09	148	01:00:46	10,39 km

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