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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:21	9:21	0	00:09:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	0	00:14:49	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	00:20:23	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	0	00:26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	0	00:32:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	0	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	0	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	0	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	0	00:56:49	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	0	01:02:56	10,00 km
11	0,48 km	6:57	14:38	0	01:09:53	10,48 km

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