annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:445:44000:05:441,00 km
21,00 km5:515:51000:11:352,00 km
31,00 km5:515:51000:17:263,00 km
41,00 km5:545:54000:23:204,00 km
51,00 km6:046:04000:29:235,00 km
61,00 km6:056:05000:35:286,00 km
71,00 km6:106:10000:41:387,00 km
81,00 km6:136:13000:47:518,00 km
91,00 km6:136:13000:54:049,00 km
101,00 km6:136:13001:00:1710,00 km
111,00 km6:166:16001:06:3311,00 km
121,00 km6:186:18001:12:5112,00 km
131,00 km6:096:09001:19:0013,00 km
141,00 km6:166:16001:25:1514,00 km
151,00 km6:126:12001:31:2815,00 km
161,00 km6:226:22001:37:4916,00 km
171,00 km6:256:25001:44:1517,00 km
181,00 km6:286:28001:50:4218,00 km
191,00 km6:276:27001:57:0919,00 km
201,00 km6:276:27002:03:3620,00 km
211,00 km6:336:33002:10:0921,00 km
221,00 km6:256:25002:16:3422,00 km
231,00 km6:196:19002:22:5423,00 km
241,00 km6:036:03002:28:5724,00 km
250,25 km1:205:20002:30:1724,25 km

3 februari 2023 - 13:01

60 varv på Viksvallen

Löpning - Långpass
Siktade faktiskt på 100 varv, men hade smärta under vänster fot sista timmen, och det blev bara jobbigt och tråkigt, det var för mycket kvar för att orka bita ihop...
24   km
Distans
2:30:16
Tid
6:16   min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1663 km
annons