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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	123	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	138	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	140	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	146	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	146	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:42:43	8,00 km
9	0,14 km	0:48	5:48	156	00:43:32	8,14 km

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