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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	0	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	0	00:30:28	6,00 km
7	0,13 km	0:45	5:39	0	00:31:13	6,13 km

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