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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	131	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	145	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	149	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	7:37	7:37	149	00:34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	157	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:46:13	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	148	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	155	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	156	00:59:22	11,00 km
12	0,20 km	0:52	4:20	150	01:00:14	11,20 km

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