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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	107	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	159	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	155	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	149	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	144	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	146	00:45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	141	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	128	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	144	01:01:26	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	138	01:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	129	01:11:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	126	01:17:01	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	129	01:21:47	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	127	01:27:09	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	140	01:32:25	18,00 km
19	0,03 km	0:11	5:56	157	01:32:36	18,03 km

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