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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	143	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	148	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	141	00:44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	147	00:49:55	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	147	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	148	00:59:35	12,00 km
13	0,08 km	0:22	4:36	151	00:59:56	12,08 km

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