annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,10 km0:223:4500:00:220,10 km
20,10 km0:325:2100:00:550,20 km
30,20 km0:463:5100:01:410,40 km
40,10 km0:304:5900:02:110,50 km
50,30 km1:134:0200:03:230,80 km
60,10 km0:305:0100:03:530,90 km
70,40 km1:323:5000:05:251,30 km
80,40 km2:015:0300:07:261,70 km
90,10 km0:223:4200:07:491,80 km
100,10 km0:315:1200:08:201,90 km
110,20 km0:453:4400:09:052,10 km
120,10 km0:315:1200:09:362,20 km
130,30 km1:093:4900:10:452,50 km
140,10 km0:315:0700:11:152,60 km
150,40 km1:293:4200:12:443,00 km
160,40 km2:004:5900:14:443,40 km
170,10 km0:223:4000:15:063,50 km
180,10 km0:315:0600:15:363,60 km
190,20 km0:443:4200:16:213,80 km
200,10 km0:315:1300:16:523,90 km
210,30 km1:063:4000:17:584,20 km
220,10 km0:304:5700:18:284,30 km
230,40 km1:233:2700:19:514,70 km
240,01 km0:013:2000:19:524,71 km

10 juni 2015 - 11:22

3 x Supertusingar på Backavallens konstgräs

Löpning - Lång Intervall
Fick ändra plats när det var fullt på Backavallens tartanbanor. Det blev konstgräset istället, och det blev kanon där också. Härlig känsla med så lätta ben och det var inga som helst problem med underlaget förutom alla små svarta kulor som kom in över allt i skorna:) Otroligt nöjd med intervallpasset:)
4,71   km
Distans
19:52
Tid
4:13   min/km
Snitt
Adidas Energy Bo...
Total distans: 2241 km
annons