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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	2:00	6:18	121	00:02:00	0,32 km
2	1,00 km	5:48	5:48	135	00:07:48	1,32 km
3	1,00 km	6:09	6:09	142	00:13:57	2,32 km
4	1,00 km	6:07	6:07	139	00:20:05	3,32 km
5	1,00 km	6:04	6:04	138	00:26:09	4,32 km
6	1,00 km	6:13	6:13	137	00:32:21	5,32 km
7	1,00 km	6:37	6:37	139	00:38:58	6,32 km
8	1,00 km	6:26	6:26	141	00:45:24	7,32 km
9	1,00 km	6:19	6:19	138	00:51:44	8,32 km
10	1,00 km	6:47	6:47	141	00:58:31	9,32 km
11	1,00 km	6:23	6:23	145	01:04:54	10,32 km
12	1,00 km	6:22	6:22	134	01:11:15	11,32 km
13	0,88 km	5:30	6:16	123	01:16:46	12,20 km

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