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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	133	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	142	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	142	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	146	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	142	00:44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	143	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	00:55:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:37	145	00:55:33	10,01 km

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