Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,10 km
0:22
3:37
00:00:22
0,10 km
2
0,10 km
0:32
5:18
00:00:53
0,20 km
3
0,20 km
0:44
3:40
00:01:38
0,40 km
4
0,10 km
0:33
5:32
00:02:11
0,50 km
5
0,30 km
1:08
3:46
00:03:19
0,80 km
6
0,10 km
0:32
5:20
00:03:51
0,90 km
7
0,40 km
1:33
3:51
00:05:23
1,30 km
8
0,40 km
2:03
5:07
00:07:26
1,70 km
9
0,10 km
0:22
3:37
00:07:48
1,80 km
10
0,10 km
0:33
5:32
00:08:21
1,90 km
11
0,20 km
0:48
3:59
00:09:09
2,10 km
12
0,10 km
0:33
5:33
00:09:42
2,20 km
13
0,30 km
1:09
3:50
00:10:51
2,50 km
14
0,10 km
0:32
5:20
00:11:23
2,60 km
15
0,40 km
1:34
3:54
00:12:57
3,00 km
16
0,40 km
1:56
4:51
00:14:53
3,40 km
17
0,10 km
0:22
3:42
00:15:15
3,50 km
18
0,10 km
0:30
5:02
00:15:46
3,60 km
19
0,20 km
0:49
4:03
00:16:34
3,80 km
20
0,10 km
0:30
4:56
00:17:04
3,90 km
21
0,30 km
1:11
3:57
00:18:15
4,20 km
22
0,10 km
0:31
5:15
00:18:46
4,30 km
23
0,40 km
1:30
3:45
00:20:16
4,70 km
24
0,31 km
0:59
3:13
00:21:15
5,01 km
5 augusti 2016 - 10:31
Supertusingar x 3 på Backavallen + 300m
Löpning - Distans
Sista snabbpasset innan KK-joggen kändes riktigt tungt, men jag har kört många dar i rad nu så det blir skönt med lite vila.
Cyklade ner till Backavallen som extra uppvärmning:)
5,01
km
Distans
21:15
Tid
4:14
min/km
Snitt
Saucony Kinvara 7
Total distans: 1350 km
annons