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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	148	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	159	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	164	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	170	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	153	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	146	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	145	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	135	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	144	00:51:37	9,00 km
10	0,54 km	2:43	5:04	153	00:54:21	9,54 km

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